仕事のモチベーションの上げ方!やる気が出ない時に試して欲しい7つ!

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生活の大半を占める仕事のモチベーションを維持し続けることは、そう簡単ではありませんよね。

ここでは、様々な理由で、なかなかやる気がでない時にこそ試して欲しい、仕事のモチベーションの上げ方を7つ、ご紹介していきます。

1.目標に出来る人を見つける

職場には、あの人すごいなと思える人が、1人か2人は必ずと言っていいほどいるものです。

「どうしたらあんなに仕事がスマートにこなせるのだろう」「自分もあんな風にできたらいいな」などと感じる人がいたら、まずその人を目標にしてみましょう。

その人がどんな風に仕事をしているかを見て、自分のやり方と何が違うのかを精査することによって、おのずと答えは出てくるはずです。

それにより、モチベーションが上がっていくというわけです。

2.小さな目標を立てる

仕事をしていると、大きな目標を立て、それを追いかけ続けることで、途中で中だるみに陥ることも少なくありません。

新しい年の始めに立てる目標も、けっして1年継続できるものではありませんし、月間の目標ですら、モチベーションの上げ方が分からず、なにをやってもやる気がでない時は、苦痛以外の何物でもありません。

そういった時はすぐにクリアできそうな小さな目標を、次から次へと立てていきます。
目標を細分化して、小さな目標として立てることにより、小さくても、それをクリアするということが、達成感を得られ、モチベーションを上げる効果を得られるのです。

3.モヤモヤをため込まず、友達に話す

人は、自分で抱えている問題に対し、自分1人で頭を抱えがちです。
一方で、悩みというのは、主婦の井戸端会議のように、話せばすっきりすることも多いのです。

職場でのモヤモヤを、思い切って友達に話すことによって、すっきりすると同時に、悩んでいたことの答えが案外簡単にでることもあります。

モヤモヤが無くなれば、おのずとやる気もまたでてくるものです。

4.仕事の中で楽しみを見つける

拘束時間が長い職場で、自分なりの楽しみを見つけることも、モチベーションを上げることにとても有効です。

たとえば、会社で毎朝飲むコーヒーを、缶コーヒーで済ますのではなく、美味しいコーヒーをお店で買って来て、香りを楽しみながら一日をスタートしてみたり、文房具にこだわってみたり、机の上に好きな小物を置いてみるなど、自分だけの楽しみを見つけることにより、モチベーションが上がることもあります。

5. 上司や、先輩に相談してみる

意外と出来そうで、出来ないのが、上司や、先輩への相談です。

自分が悩んでいること、モチベーションの上げ方が分からず、困っていることを話すことによって、自分にやる気がないのではないかなどと、上司や先輩に思われないか不安に思うからです。

一方で、逆の立場からすると、悩みを打ち明けてくれる部下や後輩は、自分を慕ってくれているともとれ、上司や、先輩からするかわいい存在でもあるのです。

また、どういう事で、モチベーションを上げられないでいるのかを、上司や、先輩が共有することで、解決策も生まれ、本人だけではなく、職場全体のモチベーションも上がることに繋がるのです。

6.仕事以外で趣味を見つける

職場でモチベーションの上げ方が分からず、悩んでるようであれば、職場以外でモチベーションが上がる何かを見つけることも良い方法です。

趣味にお金をつぎ込むということは、けっして悪いことではありません。
お金が必要となれば、おのずと仕事を頑張らなければならないと割り切って取り組むことができるからです。

仕事はあくまでも、趣味への投資をするための手段とでも考えれば、自然とやる気がみなぎってくることでしょう。

7.思いきって1日休む

何をやっても、自分なりのモチベーションの上げ方が分からず、仕事に対し、一向にやる気がでない時は、考えるのを止めて、思い切って1日休んでみましょう。

有給休暇を使って、用もないのに休むなんてとんでもないと思っているかもしれませんが、有給休暇は労働者が心身を回復し、ゆとりある生活を送るために労働基準法で定められた権利です。

何をやってもやる気がでない時こそ、休むべき時なのかもしれません。

職場のみんなが働いている時に、あえて休んでみることで、仕事に対する思いを再度確認することができます。

そして、気持ちをリセットしてまた次の日から仕事に向かえば、モチベーションも向上するのです。

おわりに

いかがでしたか?

仕事をする中で、何をやってもやる気がでずに、どうしてなんだろうと悩んでしまうことは、よくあることです。
悩んでいてばかりでは、なかなか良い成果を上げることは出来ません。

どうしてもやる気がでない時は、自分なりのモチベーションの上げ方を探してみてはいかがでしょうか。

もし、自分なりの方法を見つけられない方は、今回ご紹介した方法をぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。