つらい!仕事がうまくいかない時に試してほしい対処法6つ!

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一生懸命頑張っているのになぜか仕事がうまく行かない時ってありますよね。うまくいってないことに焦ってしまい余計に空回りしてしまうことも・・・そんな時はどうすればよいのでしょうか?

今回は仕事がうまくいかない時に試してほしい対処法を6つ紹介したいと思います!

1.一度現状を書き出して整理する

仕事がうまく行かない時はおそらく自分に余裕がなくなっていて、何から手を付けたら良いのか頭がパンクしてしまっていることが多いです。

そんなときはただがむしゃらに前に進む前に、一度落ち着いて今やらなければならないことや今の仕事の現状を一度書き出してみましょう!

例えば、仕事の締め切りの迫っている順に書き出す、大事なクライアントの仕事の順に並べる、時間がかかっても差し支えない仕事は後に回せるように整理するなど。

仕事がうまくいかない時は気持ちばかり焦ってしまって一生懸命すればするほど空回りしてしまい仕事のパフォーマンスが落ちてしまっていることもあります。そんな時は一旦冷静になって自分の今置かれている状況を整理し、優先順位をつけて取り組みましょう。

2.休憩をとる

仕事がうまくいかない時に休みも取らずに自分を追い込んでしまうのは逆効果になることもあります。仕事に差し支えのない程度に適度な休息をとりましょう。

頭がパンパンのところにさらにどんどん上から詰め込もうとしても溜まるどころか、大切なことまで流れてしまいかねません。そんな時は仕事から少しの時間離れてリフレッシュ休息をとりましょう!

軽いストレッチや、ぼーっと外を見るなどでもかまいません。頭を休めるのと同時に心も休めて気持ちを落ち着けましょう。気分転換は仕事においてもとても大切です。リフレッシュすることによってモチベーションも上がり仕事のパフォーマンスもあがるはずですよ。

3.誰かを頼る

仕事がうまくいかない時に一人で抱え込んでいませんか?自分の中ではとてつもない大きな問題で心の中がいっぱいいっぱいになってしまっていることでも、案外他の人に相談してみると大した問題ではないなと感じるかもしれません。

自分に余裕がないときこそ他人の意見を受け入れて糧にすることも大切です。つらくて仕事がうまくいかない時に誰かを頼ることは決して悪いことではありませんので、信頼できる上司や先輩に頼ってみるのも一つです。

自分の弱さを見せることはマイナスなことばかりではありませんし、誰かを頼ることによって、実際に困ったときに声をかけてもらえるなど助けてもらえるシーンも増えるかもしれません。

4.自分を褒めるポイントを見つける

仕事がうまくいかない時に試してほしいのが「自分を褒めるポイント」を一つでも挙げてみることです。

例えば、営業目標は達成できなかったけれど、アポイントの件数は先月よりも10件多くとれたな・・・などささいなことでもいいので自分を褒めるポイントを見つけることです。

仕事の成果は今月はダメでうまくいかなかったけど、そこまでの過程は頑張ったと思えるのであれば少しはポジティブなモチベーションになりませんか?誰しも仕事がうまくいかない時はあります。

そんな時に自分のメンタルを保つための心がけも大切なことです。

5.仕事ができる人の真似をする

仕事がうまくいかない時に、一人で抱え込まず、冷静に“仕事が順調な人”を観察してみてください。きっと取り入れるべきポイントがあるはずです。

もちろん何もかもただ真似をすればいいわけではありません。

でも「あ、この人のリストアップは自分のものよりもはるかに細かく書かれているな」や「いつも電話の応対がハキハキしていて好感がもてるな」と自分なりに“仕事ができる人”の良いポイントがわかってくるはずです。

そんなところは遠慮せずにどんどん見習って自分でも取り入れてみましょう!人の真似をすることは何も恥ずかしいことではありません。それによって仕事の成績が上がれば会社にとってもいいことです。

6.過去の自分と比べてみる

今仕事がうまくいかない時に考えてみてもらいたいことがあります。5年前の自分と今の自分を比べて成長できている部分はありますか?例えば、5年前よりも責任のある仕事をまかされている、5年前よりも資料の作成が上達したなど・・・小さなことでもいいのです。

あなたは少しずつかもしれませんが、確実に成長し、前に進んでいるのです。今、仕事がうまくいかなくて辛いかもしれませんが、またここから5年後きっと成長していることでしょう。

階段を1段飛ばしで駆け足で登って行く人もいますが、ゆっくり着実に一段一段踏みしめて歩いていく人もいます。それが会社という組織です。

過去と比較してみて、自分なりに学んで前に進めていれば良しと思うよう心掛けましょう!

おわりに

いかがでしたか?

仕事がうまくいかない時は何をしても裏目に出たり辛いと思ったりしてしまうこともあると思います。でもそこからの気持ちの持ち方や心がけ次第でまた今後が変わってくるはずです。

しっかりと冷静に今の状況を見つめて、モチベーションを下げないように頑張りましょうね!