職場の嫌がらせの対処法!スムーズにやめさせるための方法6選!

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職場で嫌がらせを受け、困っているという方は多いと思います。

「大人になってもそんな幼稚なことをするなんて・・・」と思われがちですが、意外と多いのが事実です。「どう対処すればやめてくれるのか分からない」と日々悩みながら仕事をしている方もいて、辛いですよね。

そこで今回は、職場の嫌がらせをスムーズにやめさせるための対処法をご紹介致します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

1.嫌がらせの原因を探る!

あなたはいつから職場で嫌がらせを受けるようになってしまいましたか?何かきっかけがあったのかどうか分かっていますか?

職場の嫌がらせといってもさまざまな原因があり、中には「嫉妬」や「ただ面白いから」「ストレス発散のため」などという理由もあります。ですが、「〇〇の時の態度が気に入らなかった!」「あれからずっと根に持っている!」ということが原因となっていることも考えられます。

もしも何か明確な原因があり、それで相手の怒りを買ってしまっているのならば、それにいち早く気付くのがスムーズな対処法です。もしも誤解を受けているようならば話し合いたいですし、気付かないうちに相手に嫌な思いをさせてしまっていたのなら素直に謝った方が得策です。

「いつから意地悪されるようになった?」「何がきっかけ?」という部分を今一度しっかりと思い出し、原因を探るようにしてみましょう。きっかけとなったものを理解することで、良い対処法が思いつくこともありますよ!

2.無視する!

職場の嫌がらせの中でも、「誰かをいじめることでストレス発散している」「相手の反応が面白いから」という理由があることがあります。そのように、ただ軽い気持ちや面白半分で意地悪をしてきている相手の場合には、必要以上に反応を返さずにできるだけ無視をするのが良い対処法です。

このような相手は、嫌がらせをすることで「こんな反応が返ってくるんだろうなぁ」ということを期待して面白がっています。そんな相手の思うツボになるのは悔しいですよね!

こんな時にこそ、仕事に集中し、意地悪されても表情に出さずに無視をするよう心掛けましょう!すると、「からかいがいがない」「つまらない」と感じていつの間にか嫌がらせがなくなることもありますよ。

3.「嫌だ」「困っている」ときちんと言動にあらわす!

職場で面白半分で嫌がらせをしてくる相手の中には、あなたがこんなにも困って悩んでいるということに気が付いていない場合もあります。からかわれても、「もう、やめて下さいよ~」とあなたが冗談半分に返したりしてしまっている場合には、このケースが多いようです。

職場での嫌がらせは決して許されることではありません!「嫌だ!」「やめてほしい!」ともっときちんとアピールしても良いんですよ。そう対処することではじめて、あなたが嫌な気持ちになっていることに気がつく人もいるのです。

4.嫌がらせを受けていることを周りにも知ってもらう!

職場で誰かに意地悪をされていると、どうしても「他の人には知られたくない!」「恥ずかしい!」と思ってしまいがちです。ですが、そうやって周りの人に隠そうと対処することが、余計に嫌がらせをエスカレートさせてしまうこともあります。

時には勇気を出して、周りの人に助けを求めましょう!嫌がらせを受けた時には隠さずに、困っていることをきちんと態度や言葉でアピールしても良いですよ。あなたは何も悪いことをしているわけではないんですから。

すると、今まで嫌がらせに気が付いていなかった人が助けに入ってくれたり、見守ってくれたりするようになるので、嫌がらせをする人もやりにくくなると思います。そもそも、大人になれば「いじめなんて幼稚だ」と考える人の方が多いです。きっと助け船を出してくれるはずですよ。

5.心強い協力者や理解者を味方にする!

嫌がらせを受けていることを誰かに打ち明け、味方になってもらうのも良い対処法です。ひとりでは勇気が出ないことでも、味方がいることで立ち向かっていけることもありますよね!

相談する相手としては、まずは何よりもあなたが信頼できると思っている人を選びましょう。意地悪してくる相手とはあまり仲の良い関係ではない方が良いですね。また、仕事ができたり人望があったりなど、周りの人から一目置かれる存在であるとより良いでしょう。

そういう存在が味方についてくれることで、意地悪していた相手も強く出ることが難しくなります。良い協力者や理解者が見つかると良いですね。

6.上司に相談する!

いろいろなことを試してみたけれど、なかなかやめてくれないという時には、思い切って上司に相談してみると良いでしょう。良い仕事をするためには、スムーズな人間関係や職場環境が必要です。そのために、上司は何か良い対処をしてくれるはずですよ。

また、会社には従業員が安心・安全に働くための環境を整える義務があります。よって、会社の上の人に相談すれば何かしら対処してくれる可能性は大なので、勇気を出して相談してみると良いですよ!

おわりに

いかがでしたか?職場では楽しく安心して働きたいものですよね。これらの対処法がどうか効いてくれることを願っています。