就活に疲れた時にすべきこと!気持ちを立ち直らせる方法6選!

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就活がなかなか上手くいかず、不採用ばかりもらっていると、心身ともに疲れてしまいますよね。

「この先、どうなるんだろう?」という不安で押しつぶされそうな毎日を過ごしておられる方も多いと思います。

そこで今回は、就職活動に疲れた時にすべきことをご紹介致します。折れそうな気持ちを立ち直らせる方法がひとつでも見つかれば嬉しいです。

1.誰かと話す!

就活に心身ともに疲れた時には、「ひとりで悩みを抱えてしまっている」状態に陥っている方がほとんどです。

そんな時には、ぜひ誰かと話すようにしてみてください。悩みを相談しやすい人はもちろんですが、反対に就活のことが話題に出てこないような相手を選ぶのも良い気分転換になると思います。

短時間であっても就活を忘れて誰かと一緒に時間を過ごすことで、気持ちを切り替え前を向く手助けになると思いますよ!

また、男性に比べ女性は「話す」という行動でストレスや悩みを発散できる傾向にあります。

ただおしゃべりを楽しむだけで心がすっと軽くなることもあるので、ぜひ疲れた時には試してみてくださいね!

2.おいしいものをお腹いっぱい食べる!

就活には精神面だけでなく、健康面がとても重要になってきます。本人が健康でなければ、長期の就活には太刀打ちできませんよね!

ですが、活動に没頭して忙しくしていると、だんだんと「面接の合間にコンビニのおにぎり」「疲れたからカップラーメンだけ」など、食生活が乱れてくることもあると思います。

食習慣が乱れていることで体力がなくなり、やる気も徐々に減ってきてしまう可能性もあります。その疲れが面接官にも伝わってしまっているかもしれませんよ!

そのような時には、おいしいものをお腹いっぱい食べてみてください!おいしいものには人を幸せにするパワーがありますよ。

就活に疲れた時でも、おいしいものをお腹いっぱい食べれば、自然と笑顔になり、失いかけていたパワーも充電できること間違いなしです!

栄養をきちんと取ることで、頭も働きやる気も出て、就活にもう一度意欲的に取り組めるようになると思いますよ。

3.音楽を聴く!

就活に疲れた時には音楽を聴くのも、気持ちを立ち直らせる方法としておすすめです。

気持ちが疲れた時に音楽を聴くと、いつも以上に歌詞に共感できたり、メロディーに癒されたりすることがありますよ。

「前向きになれる曲」や「疲れを癒してくれる曲」、「リズムが良くて元気になれる曲」など、自分のモチベーションをあげてくれるようなお気に入りの曲を見つけておくと良いですね!

失敗したり、上手くいかないことがあったりしても、就活の合間にお気に入りの曲を聴くことで、パッと気持ちを切り替えられることもあると思いますよ!

音楽が人に与える影響は思ったよりも大きいと思うので、ぜひ試してみてくださいね。

4.趣味に没頭してみる!

どうしても疲れた時には、一度就活から離れてみることも効果的です。

「遊んでいる暇なんてない!」と思うかもしれませんが、煮詰まった頭でどれだけ考えても、上手くいかないことがほとんどですよ!

頭をリセットして前を向くためにも、一度他のことに意識を向けてみることも大切です。

その点、自分の趣味ならば時間を忘れて没頭しやすく、頭の中をリセットしやすいと思います。

「時間が勿体ない」と思わず、一度頭の中を空っぽにしてリフレッシュすることが、結果的にはやく良い結果に繋がることもありますよ!

5.「合わなかった」「縁がなかっただけ」と思い込む!

何社も落ちてしまうと、「自分に悪いところがあるのでは?」「ダメな人間なのかもしれない・・・」と落ち込んでしまうこともあると思います。

不採用が出たからといって、人格まで否定されたように感じてしまうと、自信ややる気が一気になくなってしまいますよね。

何社にも不採用を出されてしまって落ち込む気持ちは分かりますが、ここは「この会社は自分に合わなかっただけ」「運命の会社は他にあるんだ!ここは縁がなかっただけ」など、前向きに考えるようにしておきましょう!

自分の良いように解釈してもかまいません。就活に疲れた時には、できるだけモチベーションを落とさないような考え方をすることが大切ですよ!

6.他の業種に目を向けてみる!

何社にも不採用通知を受けて疲れた時には、一度他の業種に目を向けてみることも効果的です。

くやしさをバネに「よーし!絶対受かってやる!」と思うことは立派ですが、意地になってしまってはいないか一度確認してみてください。

「絶対にこの職業に就きたい!」と考えていてもなかなか採用にならない時には、もしかするとその仕事はあなたの天職ではないのかもしれません。

もっとあなたにぴったりな良い仕事があるために、不採用が続いているのかもしれませんよ!

他の業種を見てみることで、「こんな仕事もあるんだ」「これも面白そう!」と感じることがあるかもしれません。

できるだけ選択肢を広げておくことで、受かる確率もきっと高くなるはずですよ!

おわりに

いかがでしたか?就活に疲れた時の立ち直り方で良いものが見つかったでしょうか?

長期戦になってくるとモチベーションを維持することがとても大変かもしれませんが、自分にとって効果的な気分転換の方法を一つでも見つけておくようにできると良いですね!